Плохие идеи разрушают жителя нашей планеты. Чтобы от их избавиться и недопустить расстройства психики, учёные рекомендуют применять огонь.
Они рекомендуют брать листок бумаги и написать на нём всё то, что подавляет вас либо пугает. А опосля этого листок бумаги спалить. Вместе с бумагой, разговаривают лекари, сгорит весь негатив. Свидетельством тому, что этот метод действенен, может служить опыт, который был не так давно проведён.
В ходе него собрали респондентов и попросили брать бумагу с ручкой и выложить суть страхов, негатива, беспокойства. Затем соучастников условно разделили на две группы. Одним было предложено листочек спалить, иные запись сохранили.
По состоянию добровольцев, за поведением которых следили, стало понятно, что соучастники, отправившие ужас в огонь совместно с клочком бумаги, прытче одолели негатив, чем те, которым не дозволили избавиться от записи.
Со слов учёных, идет записывать не совсем лишь все свои сомнения, но и позитив. И перечитывать его. Это великолепный метод совладать с депрессией.
Источник: MyJane.ru
Плохие идеи разрушают жителя нашей планеты. Чтобы от их избавиться и недопустить расстройства психики, учёные рекомендуют применять огонь. Они рекомендуют брать листок бумаги и написать на нём всё то, что подавляет вас либо пугает. А опосля этого листок бумаги спалить. Вместе с бумагой, разговаривают лекари, сгорит весь негатив. Свидетельством тому, что этот метод действенен, может служить опыт, который был не так давно проведён. В ходе него собрали респондентов и попросили брать бумагу с ручкой и выложить суть страхов, негатива, беспокойства. Затем соучастников условно разделили на две группы. Одним было предложено листочек спалить, иные запись сохранили. По состоянию добровольцев, за поведением которых следили, стало понятно, что соучастники, отправившие ужас в огонь совместно с клочком бумаги, прытче одолели негатив, чем те, которым не дозволили избавиться от записи. Со слов учёных, идет записывать не совсем лишь все свои сомнения, но и позитив. И перечитывать его. Это великолепный метод совладать с депрессией. Источник: MyJane.ru
Источник:
