Всемирная Организация Здравоохранения призвала понизить потребление сахара, который не совсем лишь провоцирует излишний вес, но и подрывает здоровье в целом.
По данным профессионалов, сахар допустим в количестве не наиболее 10 процентов от общего каждодневного рациона. Если наиболее непосредственно, то категорически не рекомендуется употреблять наиболее 12 чайных ложек в день, а нормально уменьшить потребление данного продукта вообщем до 6 чайных ложек в день.
Ученые считают, что фанаты сахара вредят себе не меньше, чем курильщики. Ведь сахар угрожает не совсем лишь излишним весом, но также сердечно-сосудистыми болезнями, неуввязками с сосудами, зрением и т.д.
По словам английского кардиолога Грэма Макгрегора, сахар – вредная и негодная часть кормления, от которой издавна идет отрешиться. Однако масштабы «сладкой» промышленности таковы, что сейчас малюсенько кто представляет себе жизнь без сахара.
Кстати, высчитать более-менее здоровую норму употребления сахара не так просто. Дело в том, что кроме фактически сладостей и сахара в кофе и чай, много сахара содержится в таковых «безобидных», казалось бы, продуктах, как мюсли, творожки, йогурты и т.д. Во почти всех готовых блюдах также много сахара. Особое опасение вызывают продукты для деток. Так что ограничение сахара — это шаг к здоровью. Задумайтесь над сиим.
Источник: MyJane.ru
Всемирная Организация Здравоохранения призвала понизить потребление сахара, который не совсем лишь провоцирует излишний вес, но и подрывает здоровье в целом. По данным профессионалов, сахар допустим в количестве не наиболее 10 процентов от общего каждодневного рациона. Если наиболее непосредственно, то категорически не рекомендуется употреблять наиболее 12 чайных ложек в день, а нормально уменьшить потребление данного продукта вообщем до 6 чайных ложек в день. Ученые считают, что фанаты сахара вредят себе не меньше, чем курильщики. Ведь сахар угрожает не совсем лишь излишним весом, но также сердечно-сосудистыми болезнями, неуввязками с сосудами, зрением и т.д. По словам английского кардиолога Грэма Макгрегора, сахар – вредная и негодная часть кормления, от которой издавна идет отрешиться. Однако масштабы «сладкой» промышленности таковы, что сейчас малюсенько кто представляет себе жизнь без сахара. Кстати, высчитать более-менее здоровую норму употребления сахара не так просто. Дело в том, что кроме фактически сладостей и сахара в кофе и чай, много сахара содержится в таковых «безобидных», казалось бы, продуктах, как мюсли, творожки, йогурты и т.д. Во почти всех готовых блюдах также много сахара. Особое опасение вызывают продукты для деток. Так что ограничение сахара — это шаг к здоровью. Задумайтесь над сиим. Источник: MyJane.ru
Источник:
