Официальный статус самой полезной диеты в Швеции получила жировая диета.
Последние два года профессионалы шведского совета по анализу технологий здоровья проводили самостоятельную оценку научных работ, дотрагивающихся кормления. Всего было проанализировано 16 тыщ экспериментов и их результаты. В итоге жиры были признаны главнейшим элементом здорового кормления.
Вердикт ученых жесток. Для борьбы с нехорошим холестерином необходимо значительно ограничить в кормлении пропорцию блюд, богатых сахаром и крахмалом. В первую очередь, необходимо закончить есть сахар, макароны, хлеб и выпечку, картофель, рис, также пить сладостные соки и иные напитки.
Здоровый рацион – это жирное мясо и рыба, некрахмалистые овощные культуры, орешки, молоко, кефир и иные несладкие молочные продукты. Такая диета не совсем лишь убережет от излишнего веса, но и сделает лучше здоровье в целом.
Источник: MyJane.ru
Официальный статус самой полезной диеты в Швеции получила жировая диета. Последние два года профессионалы шведского совета по анализу технологий здоровья проводили самостоятельную оценку научных работ, дотрагивающихся кормления. Всего было проанализировано 16 тыщ экспериментов и их результаты. В итоге жиры были признаны главнейшим элементом здорового кормления. Вердикт ученых жесток. Для борьбы с нехорошим холестерином необходимо значительно ограничить в кормлении пропорцию блюд, богатых сахаром и крахмалом. В первую очередь, необходимо закончить есть сахар, макароны, хлеб и выпечку, картофель, рис, также пить сладостные соки и иные напитки. Здоровый рацион – это жирное мясо и рыба, некрахмалистые овощные культуры, орешки, молоко, кефир и иные несладкие молочные продукты. Такая диета не совсем лишь убережет от излишнего веса, но и сделает лучше здоровье в целом. Источник: MyJane.ru
Источник:
